分享美味冬日甜汤南瓜紫薯甜的美味做法 分类标签

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食材明细

• 南瓜200克
• 紫薯200克
• 桂花5克
• 冰糖适量

美味冬日甜汤南瓜紫薯甜汤的做法详细步骤第1步
紫薯去皮切块；
南瓜去皮去籽切块；第2步
锅内加水5碗煮开，倒入南瓜、冬日紫薯，甜汤甜汤中火煮20分钟；
南瓜和紫薯都熟透后，南瓜下冰糖；第3步
最后撒入桂花搅拌均匀就可以了。紫薯
美味冬日甜汤南瓜紫薯甜汤的美味营养分析

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  南瓜 1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的冬日吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，甜汤甜汤如重金属中的南瓜铅、汞和放射性元素，紫薯能起到解毒...
  一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、美味糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍
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  桂花 1. 化痰止咳：桂花中所含的冬日芳香物质，能够稀释痰液，甜汤甜汤促进呼吸道痰液的南瓜排出，具有化痰、紫薯止咳、平喘的作用。2. 行气止痛，散血止痢：桂花辛...
  1. 适宜口臭者、牙痛者、慢性支气管炎患者。 2. 桂花辛温，...详细介绍
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  紫薯 紫薯（学名：Solanum tuberdsm）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对1...
  ...详细介绍
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